როგორ დავიკლოთ 3 დღეში 3 კგ: გემრიელი ექსპრეს-დიეტა

როგორ დავიკლოთ 3 დღეში 3 კგ: გემრიელი ექსპრეს-დიეტა

თუკი რაიმე ღირსშესანიშნავი მოვლენა გაქვთ წინ და გსურთ, სასურველ კაბასა თუ შარვალში მომხიბვლელად გამოიყურებოდეთ, ეს ექსპრეს-დიეტა თქვენთვის არის.
პირველი დღე: მთელი დღის განმავლობაში მიირთმევთ მხოლოდ ტომატის წვენს და მოხარშულ ბრინჯს. ოღონდ არც შაქრით და არც მარილით.

მეორე დღე:
მთელი დღის განმავლობაში მიირთმევთ მხოლოდ კეფირს და ხაჭოს, რამდენსაც გინდათ და როცა

მოგესურვებათ. ნუ შეიზღუდავთ თავს.

მესამე დღე:
მთელი დღის განმავლობაში მიირთმევთ დიდი რაოდენობით ჩაის (აჯობებს მწვანე ან ჟასმინის) და მოხარშულ ხორცს. აირჩიეთ  ქათმის თეთრი ხორცი ან მჭლე ძროხის ხორცი.

დიეტის შემდეგ არ არის რეკომენდებული უცებ დაუბრუნდეთ ჩვეულ რაციონს – სვით მეტი წყალი და შეეცადეთ, ზომიერად იკვებოთ. გაყავით ჩვეული ულუფები ორ ნაწილად და მიირთვით მხოლოდ ნახევარი. ასე შეინარჩუნებთ დაკლებულ კილოგრამებს.

დაგვიტოვე კომენტარი!

გამოხმაურება